We denken vaak dat ons leven begint bij onze eerste herinneringen. Maar eigenlijk begint het verhaal al veel vroeger in de buik en tijdens onze geboorte, in die eerste stille maanden waarin we de wereld voor het eerst leren kennen. Die allereerste ervaringen vormen  ons. Ze leggen de basis voor hoe we omgaan met stress, liefde, grenzen, vertrouwen en verbinding. En zelfs al herinneren we ze niet bewust, ze leven in ons lichaam, in onze emoties en in de manier waarop we reag

Ik dacht dat liefde altijd zacht en licht was, tot ik het dierbaarste verloor. Na mijn verlies voelde liefde plots als iets wat pijn deed. De plek waar vroeger verwachting zat, voelde leeg. De liefde die ik voelde, had geen uitweg meer, het blokkeerde in me. En precies daar begon mijn reis in rouw. Rouw is, in zijn essentie, de keerzijde van liefde. Je rouwt omdat je liefhebt. Je pijn zegt niets over wat je verkeerd zou gedaan hebben ( wat nooit zo is), maar vertelt juist al

Je bedoelt het goed, natuurlijk. Maar die voortdurende plicht tot harmonie rooft langzaam je energie. Je leeft meer naar buiten dan naar binnen. En op een dag merk je: Mijn strijd om alles harmonisch te laten verlopen werkt eigenlijk niet. Het kan heel goed zijn dat je je daar nu nog niet van bewust bent, toch is het heel belangrijk dit bij jezelf in vraag te stellen. De tweede stap: (h)erkenning van signalen Als eerste stap kon je lezen in de vorige blog dat dit bewustwordin

Soms voelt verdriet eindeloos. Alsof je kopje onder gaat in een zee van emoties. Maar verdriet blijft niet altijd even hevig . Het beweegt. Het komt en gaat net als de golven van de zee. Er zijn momenten waarop de pijn je plots overvalt. Een geur, een liedje, een gedachte, en alles lijkt weer even dichtbij. Maar dan, langzaam, zakt h et weer. Er on tstaat ruimte om te ademen, om te rusten, om weer iets van licht te voelen. Dat is de natuurlijke beweging van rouw. De golf van

De prijs van harmonie Wanneer je leeft vanuit een plicht tot harmonie , lijkt het alsof je alles goed doet. Je zorgt, verbindt, verzacht. Je voorkomt ruzie, spanning, pijn. Dit kan toch niet mooier zijn, maar wat een taak, een ongelooflijk zware taak en een taak die (het spijt me het je te moeten vertellen) niet werkt. Van buitenaf lijk je de lijm die het gezin samenhoudt. Maar vanbinnen… zal het voelen alsof je langzaam leegloopt met af en toe energiestoten als de negatie

Gratis eerste hulp na je pril verlies, de 7 koestermomenten

Ben jij hoogsensitief (HSP) en merk je dat je voortdurend bezig bent om de rust in je gezin te bewaren? Je voelt spanning in de lucht,...

Een miskraam of abortus raakt je diep. Vaak is het een stille pijn, een verlies dat voor de buitenwereld onzichtbaar blijft. En precies...

Herken je dit? Eén blik, een verkeerd woord, 2 collega's die precies iets over jou vertellen of een afwijzende reactie en je hart maakt...

Een burn-out overkomt veel hoogsensitieve werknemers sneller dan je denkt. Misschien herken je het: je voelt je constant moe, emoties...

Herken jij jezelf als hoogsensitief persoon (HSP) , maar voelt dat label niet helemaal compleet? Dat had ik jarenlang ook. Ik dacht dat...

Een miskraam of abortus raakt diep. Naast je verdriet speelt hoe je omgeving reageert een belangrijke rol. Sociaal contact na een...

In deze brief spreek ik mijn jongere zelf toe: ik deel wat ik later heb geleerd over kracht, zachtheid en zelfvertrouwen. Ik vertel haar dat ze mag voelen, haar intuïtie mag volgen en dat ze niets hoeft te bewijzen om waardevol te zijn. Het is een boodschap van troost, erkenning en hoop voor iedereen die zich soms verloren voelt of worstelt met wie ze zijn.

Hoogsensitieve mensen zijn gegeerde werknemer, toch als ze niet oppassen geraken ze in burn-out

Hoogsensitiviteit is geen ‘vrouwending’. Toch zie ik in mijn praktijk en in veel onderzoeken dat mannen veel minder snel ontdekken dat ze...

We leven in een tijd waarin onze digitale apparaten altijd binnen handbereik zijn. Berichten, meldingen, sociale media, e-mails… Ze...

Hoe het voelt en waarom je het niet alleen hoeft te dragen Je voelt dat je emmer volloopt. Je bent moe, snel geraakt, het liefst zou je...

En hoe je jezelf mag uitnodigen om niet alles perfect te willen doen “Waarom ben ik nooit tevreden over wat ik doe?”“ Hoe kan het dat...

Ontdek hoe HSP’s omgaan met prikkels via 5 copingstijlen: de spons, indigo, bunker, analist en buddha. Leer hoe deze mechanismen werken en hoe je als hoogsensitief persoon meer balans vindt. Herken jouw stijl en zet je gevoeligheid om in kracht.

Hoogsensitiviteit gaat verder dan prikkelgevoeligheid. HSP’s dragen vaak herinneringen uit de baarmoeder of kindertijd en een diep innerlijk weten. Door het helen van het innerlijk kind en prenatale patronen kunnen ze hun gevoeligheid als kracht gaan leven. In mijn praktijk begeleid ik HSP’s om af te stemmen op zichzelf en geef ik tools en inzichten om te leren omgaan met je hoogsensitiviteit. Laat je verwonderen in deze info, zorg dat je vanaf nu prikkelarmer, gelukkiger en