Hoe ik je help als hoogsensitief persoon met burn-out of bore-out

Veel hoogsensitieve mensen hebben geleerd zichzelf aan te passen, te overleven, te volhouden. Ze denken dat ze hun gevoeligheid onder controle hebben, dat ze er goed mee omgaan. och geraken ze uitgeput of overprikkeld, voelen ze zich niet begrepen , ongelukkig.

Maar vaak ligt de oorzaak van uitputting dieper, veel dieper: in hun basis, in hoe ze omgaan met hun eigen energie en gevoeligheid.

En daar ligt de focus van mijn coaching. Niet op de symptomen, maar op de kern , de kern van het probleem is niet dat je hoogsensitief bent , de kern van het probleem is hoe je er zelf mee omgaat, laat je je "leven " of neem je je eigen leven zelf in handen..

Ken jij je eigen eigenschappen en coping mechanismen ( hoe je met je hsp omgaat) van je hoogsensitiviteit?

Niet de buitenkant, maar jouw binnenwereld

Wanneer we praten over burn-out of bore-out bij HSP of HSS (hoogsensitieve high sensation seeker), gaat het zelden alleen om werkdruk, taken of stress.

Het gaat om:

• hoe jij prikkels opneemt

• hoe je energie verliest door de copingmechanismen

• hoe je je emoties verwerkt

• hoe je denkt dat je al “goed met je gevoeligheid omgaat”, terwijl het je eigenlijk uitput

  
  

Samen kijken we niet alleen naar wat je doet, maar ook naar waarom je zo reageert. We graven niet in schuld of falen... maar ontdekken de mechanismen die je onbewust toepast en die je energie kosten, je doet dit vaak al sinds je jong bent.

De kern ligt in je gevoeligheid

Wat ik merk, is dat hoogsensitieve mensen zelden echt diepe kennis hebben van hun eigen hoogsensitiviteit.

Niet alleen: “ik ben HSP”, maar: “wat betekent mijn gevoeligheid voor mijn energie, mijn keuzes, mijn relaties?”

Dat is de sleutel. Wanneer je dit begrijpt, ontdek je dat veel van je copingmechanismen ooit functioneel waren: overleven, aanpassen, gehoorzamen, maar nu meer energie kosten dan ze opleveren. En toch leef je ze nog.

Daar gaan we mee aan de slag: niet om jou anders te maken, maar om je bewust te laten worden van je eigen systeem, en van wie jij eigenlijk onder die beschermingslaag (copingsmechanisme) bent.

Van energieverlies naar een gezin in rust

Tijdens coaching leer je:

• waar je energie stroomt en waar het wegvloeit

• hoe je oude copingmechanismen anders toepast waardoor je energie niet wegvloeit

• hoe je je grenzen opnieuw voelt en bewaakt

• hoe dit een impact heeft op de mensen rondom jou

• hoe je je jouw gevoeligheid juist bewust inzet

  
  

Het resultaat? Verwondering (want je gaat jezelf zo herkennen, en dat is zo leuk om elke keer opnieuw te zien bij mijn klanten), zelfvertrouwen, meer energie, meer optimisme.

Een klant zei onlangs: ""Heel mijn gezin is gewoon met mij mee verandert!"

Het mooiste is dat dit niet alleen in jou gebeurt, maar ook zichtbaar wordt in je relaties, in je gezin, in hoe je met familie omgaat.

Niet alleen symptoombestrijding

Mijn coaching gaat niet over takenlijstjes, tips of quick fixes.

Het gaat over:

• jouw gevoeligheid begrijpen

• zien hoe het je keuzes, energie en relaties beïnvloedt

• erkennen waar jouw energievretende patronen uit voortkomen

• leren leven met je gevoeligheid in plaats van ertegen

  
  

Waarom dit zo waardevol is

Door te focussen op de kern, op jouw basis, gebeurt er iets bijzonders:

• je hoeft jezelf niet langer anders voor te doen of te strijden

• je kunt je gevoeligheid juist bewust inzetten

• je krijgt meer ruimte/vrijheid voor jezelf én voor anderen

• je relaties en familieverbindingen krijgen meer begrip en samenhorigheid

  
  

Het is niet zomaar therapie. Het is een uitnodiging om jezelf juist heel goed te leren kennen en te ontdekken wat juist de meerwaarde van je gevoeligheid is.

Tot slot

Het symptoom van burn-out is uitputting, moedeloosheid bij bore-out maar de oorzaak ligt niet in je werk. Wel het gemis aan kennis en omgang van je gevoeligheid en hoe je dat meeneemt in je leven, werk, familie en relaties.

Mijn trajecten helpen je deze kern te ontdekken, te voelen en te integreren.

We beginnen met een eerste sessie van 1 uur waar we al direct uitzoeken hoe jij met je hsp omgaat en hoe je zintuigen staan afgesteld.

Wil je er meer over weten?

We beginnen met een sessie van 1 uur van daaruit beslis je of je verdere stappen wil nemen.

Altijd welkom

Bruinjé Annemie.

Meer info