Hooggevoeligheid
Eerst even het verschil
hoogsensitief-hooggevoelig
-
Hoogsensitiviteit (HSP) is een aangeboren temperamentkenmerk. Het betekent dat iemand prikkels diepgaand verwerkt en ook zintuiglijk gevoeliger is (geluid, licht, sfeer, details). Dat is iets wat van jongs af aan aanwezig is.
-
Hooggevoeligheid, gaat meer over emotionele en relationele gevoeligheid. Dat kan zich uiten in sterk meevoelen met anderen, geraakt worden door spanningen of veel nadenken over situaties. Dit hoeft niet aangeboren te zijn en ontstaat door moeilijke ervaringen in je leven of langdurige stress.
Waar loop jij het meeste tegenaan?
-
Je blijft piekeren over gesprekken en situaties, ook wanneer ze al lang voorbij zijn.
-
Je voelt je verantwoordelijk voor hoe anderen zich voelen en vind harmonie belangrijk (in je gezin, je werk, familie van herkomst...). Je kan hier acties ondernemen die niet altijd ten gunste van jezelf zijn.
-
Je zegt moeilijk nee en gaat regelmatig over je eigen grenzen.
-
Je bent streng voor jezelf en hebt het gevoel dat je het nooit helemaal goed genoeg doet.
-
Je raakt sneller uitgeput dan je omgeving begrijpt.
-
Je voelt je schuldig wanneer je voor jezelf kiest.
-
Je neemt emoties en problemen van anderen mee in je eigen leven.
-
Je blijft doorgaan, ook wanneer je lichaam en hoofd aangeven dat het genoeg is.
-
Je twijfelt aan jezelf en vraagt je af waarom je dingen zo intens ervaart.
-
Je weet dat je anders reageert dan anderen, maar hebt nog niet ontdekt hoe je daar beter mee kunt omgaan.
Dat je zo gevoelig bent heeft een diepere oorzaak
-
Waarom raakt kritiek je zo diep? Waarom voel je je verantwoordelijk voor anderen? Waarom blijf je piekeren, pas je je aan of ga je over je eigen grenzen, ook al weet je dat het je uitput? Vaak zit daar meer achter dan je op het eerste gezicht denkt. Ervaringen die je hebt opgedaan, de manier waarop je hebt geleerd om met situaties om te gaan en de overtuigingen die je onderweg hebt ontwikkeld, kunnen een rol spelen in hoe je vandaag denkt, voelt en reageert.
-
Je hebt bepaalde manieren ontwikkeld om met situaties om te gaan. Die hebben je ooit geholpen, maar kunnen je vandaag ook in de weg zitten.
-
In mijn begeleiding kijken we verder dan de klachten die je nu ervaart. We onderzoeken waar jouw reacties vandaan komen, welke patronen je blijven vastzetten en wat ervoor zorgt dat je telkens opnieuw in dezelfde situaties terechtkomt.
-
Door te begrijpen wat er onder je reacties zit, ontstaat er ruimte om andere keuzes te maken en op een andere manier met jezelf en je omgeving om te gaan. Zo werken we niet alleen aan wat je ervaart, maar ook aan wat eronder ligt. Zodat je niet telkens opnieuw tegen dezelfde moeilijkheden aanloopt, maar meer grip krijgt op je eigen reacties en je leven.
Wat brengen deze sessies je?
Tijdens ons gesprek:
-
We gaan samen op pad naar de onderliggende redenen.
-
je krijgt inzichten en tools om aan de slag te gaan met waar je mee blijft lopen
-
Deze uitgewerkte tools krijg je nadien ook via mail zodat je kan herlezen en ze gebruiken als leidraad in je leven
Praktisch
-
Duur: 60 minuten
-
prijs: €80,-
Wil je ontdekken of dit traject en mijn energie aansluiten bij wat jij nu nodig hebt?
Voel je welkom voor een gratis inzichtsessie van 30 minuten, dit kan doorgaan in mijn praktijk of via zoom/whats app. We kijken samen rustig naar waar je tegenaan loopt, zonder enige druk of verplichting.
Verhalen van groei
Peter S.
Inzichten van binnenuit
Annemie is een en al aandachtig. Je voelt je gezien en gehoord bij haar. Op een lieve en zachte manier, die haar typeert, brengt ze je naar inzichten in jouw stukken en kan ze je haarfijn uitleggen hoe het proces waar je inzit, nu werkelijk écht in elkaar steekt.
Met de nuttige tools kan je aan de slag. En mocht je alsnog vastlopen is ze er als de kippen bij om weer een nieuw inzicht aan te reiken, dit alles in een veilige setting.
Blij haar als coach te hebben.
Peggy Poelman
Ik kijk nu naar het leven vanuit een andere bril
Ik kan iedereen De Weerspiegeling aanraden, zelf heb ik sessies gekregen van Annemie. Ze biedt een luisterend oor, waarna ze spontaan inpikt op bepaalde facetten in je verhaal. Ze gaat op zoek waarom je je op een bepaalde manier voelt, wat hiervan de oorzaak kan zijn. Je krijgt nuttige tips om het probleem aan te pakken, anders om te gaan met situaties en daardoor het probleem op te lossen.
Ikzelf sta door de sessies anders in het leven, heb geleerd om situaties vanuit een andere bril te bekijken, anders te reageren en daardoor positiever in het leven te staan!
<3-telijk bedankt daarvoor