(pré)Burn-out-traject
Voor hoogsensitieve en hooggevoelige mensen.
Misschien voel je al langer dat je zo moe bent. Niet gewoon even vermoeid, maar steeds meer uitgeput. Rust nemen helpt niet meer zoals vroeger.
Je hoogsensitiviteit is niet de enige factor, maar speelt wel een belangrijke rol in je overbelasting en in wat je nodig hebt om te herstellen.
Je kan hier gratis de burn-out test doen.
Het is oké
Voelt het voor jou ook alsof de wereld om je heen blijft draaien en jij niet meer mee op die trein kan stappen?
Je herkent je zelf niet meer, je voelt je uitgeput, zo intens moe, beslissingen nemen voelt zwaar en de mist in je hoofd wil maar niet optrekken. en met wilskracht redt je het gewoonweg niet meer?
Als gevoelig persoon neem je de wereld heel diep in je op , je bent heel verantwoordelijk en loyaal, je geeft je de volle 100% en kijkt verder dan je eigen tuintje. Samen met jouw uitdagingen heeft je dit op het punt gebracht dat je batterij nu simpelweg niet (goed) meer oplaadt.
Je kan nu niet verder, en voor het moment is dat oké. Jouw systeem vraagt de ruimte om weer te mogen ademen, om simpelweg stap per stap jezelf terug te vinden, zaken een plaats te geven en meer energie te voelen.
Een veilige haven om weer thuis te komen bij jezelf
Burn-out traject
Tijdens het traject creëren we samen een veilige plek waarin niets moet en alle gevoelens er mogen zijn. Je hoeft hier je sterke kant niet te laten zien. Samen gaan we eerst kijken hoe je de eerste stappen in je burn-out zet zoals relaxatie, slaap, dagverloop..
Maar we gaan ook kijken hoe we je patronen (copingmechanismen) weer meer in balans kunnen brengen, zodat ze veel minder tegen je gaan werken.
Ook bekijken we tijdens het traject wat aan de grondslag ligt van je (pré) burn-out om later zeker niet te hervallen.
Ik nodig je uit om de regie even uit handen te geven. je hoeft dit herstel niet alleen te bewandelen. We doen dit stap voor stap, volledig in het tempo dat jouw zenuwstelsel nodig heeft.
Jouw gevoeligheid
Jouw grootste kracht is je gevoeligheid. Toch heeft dit er juist mede voor gezorgd dat er ongemerkt patronen in jouw leven ingeslopen zijn.
-
Jouw lat ligt onbewust héél hoog
Waardoor je je eigen signalen van vermoeidheid waarschijnlijk lang niet hebt gezien. Je hebt jezelf als het ware opzij gezet en een ander(en) of je werk hebt laten voorgaan.
-
Altijd de harmonie bewaren
Omdat je disharmonie zo intens voelt, ben je geneigd jezelf vlug weg te cijferen (voor het hoogste goed).
-
De interne criticus
Er is een stemmetje in je dat o.a. zegt dat je nog even moet doorzetten, elke keer opnieuw, waardoor je zenuwstelsel constant "aan" blijft staan.
Daarom is het zo belangrijk, na je eerste herstellende stappen, je patronen, de redenen en gevoeligheid mee te nemen om uit je burn-out te geraken en zeker niet te hervallen.
We gaan niet je gevoeligheid wegsteken of ertegen strijden, je gaat ontdekken om er anders mee om te gaan en jezelf juist meer in balans te brengen.
Hoe verloopt het traject?
Fundament van rust en herstel
Je zenuwstelsel herstelt in haar eigen tempo. daarom werken we in dit traject niet met een strakke tijdlijn. We gaan stapsgewijs verder volgens jouw lichaam en energie.
Het traject bestaat uit 8 sessies verdeeld over vier maand, de sessies worden 2-wekelijks gepland ( het kan zijn dat dit in het begin vlugger nodig is, dit bekijken we samen).
Wat dit jou brengt?
-
Volledige rust over het proces:
Door juist voor dit traject te kiezen is de keuze voor jou gemaakt en juist dat geeft je brein ruimte om te ontspannen.
-
Jouw energie:
We kijken onder het oppervlak. Waar verlies je energie? Hoe herstel je het beste? Waar ben jij je onderweg kwijtgeraakt? Waar ligt de oorzaak dat je zo over je eigen grenzen bent gegaan? Welke uitdagingen spelen er en welke heb je nog niet verwerkt?
We volgen jouw behoefte en energie level. na deze 4 maanden bekijken we samen waar je staat en stappen we (indien nodig of gewenst) over naar het vervolgtraject.
Praktisch
-
Dit traject heeft 8 persoonlijke 1-op-1 sessies (van 60 minuten)
-
De tools die naar boven komen tijdens de sessies worden erna opgestuurd via mail (zo heb je geen druk om ze te onthouden tijdens de sessie).
-
De coaching gaat door in mijn praktijk. Lukt het door omstandig-heden niet om tot bij mij te komen, dan kan de sessie ook online doorgaan. Laat me dit vooraf even weten, dan bezorg ik je de link via mail.
Jouw investering in jezelf
Je kan dit traject in delen betalen:
-
Slechts € 160,- per maand gedurende 4 maanden. Maandelijkse betaling via domiciliëring.
-
Of kies je toch liever voor een eenmalige betaling van € 640,-? Dan kan dit ook.
-
Na de betaling krijg je automatisch een mail om je eerste sessie te boeken
Ben je nog onzeker voor deze belangrijke stap?
Wil je voelen of dit traject en mijn energie bij jou past?
Je kunt starten met een gratis kennismaking in mijn praktijk van 30 minuten, waarin je kan vertellen waar je nu tegenaan loopt.
Geen druk, puur even samen bekijken wat jij nu nodig hebt. Hier kan je ook nog eventuele vragen stellen.
Verhalen van groei
Ik heb begin januari van dit jaar contact opgenomen met Annemie, omdat ikzelf het nodig vond om verder te gaan met mijn problemen. Dit kon ik niet alleen oplossen, dus zocht ik hulp. Wat ben ik dankbaar dat ik via mijn nichtje bij Annemie terecht kon. Toen ik de eerste keer bij Annemie kwam, voelde ik me direct op men gemak... Lees meer
Mieke Maes
Sinds begin vorig jaar is mijn vrouw bij Annemie terechtgekomen met een vrij zware burnout/depressie. Eigenlijk ben ik op aanvraag van mn echtgenote meegegaan bij elk consult bij Annemie. Ik kan alleen maar met vol enthousiasme... Lees meer
.png)