Welkom

Hier vind je blogs voor hoogsensitieve mensen, met of zonder burn-out.

En hulp voor wie een gewenste zwangerschap verloor door miskraam of abortus.

Je bent hier gezien en je mag  ontdekken in je eigen tempo.

Een miskraam of abortus ervaren als hoogsensitief persoon voelt vaak anders en intenser. Ontdek hoe HSP’s rouw beleven en waarom jouw manier van voelen klopt.

In mijn vorige blog besprak ik het verschil tussen echt invoelen en projectie: het moment waarop je denkt dat je voelt wat de ander ervaart, maar eigenlijk jezelf tegenkomt. Als je niet weet wat projectie is raad ik je aan eerst de vorige post te lezen (staat onderaan deze blog). Nu gaan we een stap verder: hoe kun je dit herkennen en ermee omgaan, zodat je juist nog zuiverder kan invoelen en kan inzetten als talent? 1. Herkennen is de eerste stap Projectie betekent dat je i

Emotionele projectie: wanneer ik denk dat ik jou voel, maar eigenlijk mezelf tegenkom Ik kan me voorstellen dat deze titel even binnenkomt. Toch wil ik eerlijk zijn, als je ervoor openstaat zal deze kennis je helpen om energieverlies te verminderen, j e gaat je invoelen beter leren herkennen en het gaat meer "echt" kloppen. Ik hoor het vaak van hoogsensitieve mensen : “Ik voel zo sterk wat er bij de ander leeft.” En regelmatig klopt dat ook. Maar… alleen als we invoelen niet

Een tijd geleden vertelde een klant dat ze dagelijkse keuze stress had, zelf voor kleine beslissingen. Dit had zo een grote invloed op haar leven dat dit zelf haar grootste hulpvraag was bij het allereerste gesprek. Toen we op onderzoek gingen kwam naar voor dat keuzes maken voor anderen haar veel beter af ging , eigenlijk zelf niet eens zo moeilijk was. Maar voor haar zelf, hoe klein deze keuzes ook waren, lukte bijna niet, het was een dagelijks probleem. Alsook kwamen we

Veel hoogsensitieve mensen hebben geleerd zichzelf aan te passen, te overleven, vol te houden. Ze denken dat ze hun gevoeligheid onder controle hebben, dat ze er goed mee omgaan. Toch geraken ze uitgeput of overprikkeld, voelen ze zich niet begrepen , ongelukkig. Maar vaak ligt de oorzaak van uitputting dieper , veel dieper: in hun basis , in hoe ze omgaan met hun eigen energie en gevoeligheid. En daar ligt de focus van mijn coaching. Niet op de symptomen, maar op de kern , d

Hoogsensitiviteit wordt vaak uitgelegd als “meer voelen”. Maar dat is eigenlijk maar het zichtbare topje. Wat er écht gebeurt, speelt zich dieper af: in een brein dat meer tegelijk registreert, verbindt en afweegt . Er zijn meer breingebieden tegelijkertijd in werking. Een hoogsensitief persoon heeft geen zwakker systeem, maar een complexer afgestemd systeem . Meer open verbindingen in plaats van filters Bij veel mensen werkt het brein als een soort zeef: informatie komt binn

Ben jij hoogsensitief (HSP) en merk je dat je voortdurend bezig bent om de rust in je gezin te bewaren? Je voelt spanning in de lucht, hoort een zucht, ziet een frons, en voor je het weet, voel je de drang om alles weer “harmonieus” te maken. Alsof jouw systeem alarm slaat: dit mag niet, dit moet opgelost worden . Voor veel HSP’s voelt het alsof ze een plicht tot harmonie  hebben. Je wil dat iedereen gelukkig is, dat er geen ruzie is, dat de sfeer warm blijft. Want als er har

Herken je dit? Eén blik, een verkeerd woord, 2 collega's die precies iets over jou vertellen of een afwijzende reactie en je hart maakt een sprongetje, niet van blijdschap, maar van paniek. Ben jij afwijzingsgevoelig en HSP ? Je blijft er ook maar over nadenken, soms uren of dagen. Terwijl anderen allang verder gaan met hun leven. Dit noemen we rejection sensitivity  of afwijzingsgevoeligheid. Voor HSP’s kan afwijzing extra diep binnenkomen. Maar waarom? En nog belangrijker: