Je plicht tot harmonie: waarom HSP’s vaak te veel dragen in hun gezin

Ben jij hoogsensitief (HSP) en merk je dat je voortdurend bezig bent om de rust in je gezin te bewaren?

Je voelt spanning in de lucht, hoort een zucht, ziet een frons, en voor je het weet, voel je de drang om alles weer “harmonieus” te maken. Alsof jouw systeem alarm slaat: dit mag niet, dit moet opgelost worden.

Voor veel HSP’s voelt het alsof ze een plicht tot harmonie hebben. Je wil dat iedereen gelukkig is, dat er geen ruzie is, dat de sfeer warm blijft. Want als er harmonie is voel je jezelf ook rustig en relaxed.

Maar wat als die drang om alles in balans te houden je juist energie kost, en leidt tot overprikkeling, stress of burn-out?

De stille rol van de HSP in het gezin

Als hoogsensitief persoon voel je snel aan wat er speelt. Je merkt het meteen als je partner gespannen is, als je kind of zus verdrietig is of als de sfeer kantelt.

Je probeert te bemiddelen, te verzachten, te verbinden. Je wil dat iedereen zich goed voelt.

Maar in die zorg voor anderen verlies je vaak jezelf. Want waar anderen makkelijk afstand nemen, voel jij elke emotie in je eigen lichaam. Je wordt moe, prikkelbaar of hebt het gevoel dat je “aan” blijft staan.

Je energie stroomt continu naar buiten, en er blijft weinig over voor jou. Je leeft meer aan de buitenkant dan in je binnenkant.

Annemie Bruinjé HSP-coach

Mijn eigen verhaal

Ik kan hier zelf volop over meespreken, jaren nee ik bedoel eigenlijk al van kinds af aan heb ik zo de relatie tussen de gezinsleden in mijn gezin van herkomst maar ook later in mijn eigen gezin voortdurend proberen bijsturen en oplossen. En nee het ging zelf nog verder ook op mijn werk was ik lang een spilfiguur voor het oplossen van zaken die onrechtvaardig waren (in mijn overtuiging).

Ik kon geen rust vinden zolang de harmonie er niet was. Toch had ik dit zelf niet door dat ik dit deed en dat wat ik deed eigenlijk de verkeerde weg was.

Tot op het moment ik zelf naar een therapeut ging die systemisch werkte en alles zo duidelijk werd, ik had er zelf een naam voor die mij dezelfde avond te binnen schoot: "Mijn plicht tot harmonie".

Mijn plicht tot harmonie heeft mij heel veel gekost, ik stond voortdurend aan, onder stress en klaar om actie te ondernemen. Dit nam in mijn leven heel veel van mijn geluk weg en liet alles juist wel stroef verlopen.

Terugkijkend zie ik hoe ik mezelf jarenlang onder druk heb gezet om de harmonie te bewaren. Die stille plicht die ik mezelf had opgelegd, leek liefdevol, maar trok juist energie weg bij mij en bij de mensen die ik wilde beschermen.

Herken je dit?

Laat deze info aub even bezinken, het kan zijn dat het nu nog niet duidelijk is, bekijk het eens in je dagelijkse leven waar je dit eigenlijk " wel doet" . Heb jij die plicht aan jezelf opgelegd, vind jij dat dit jouw taak is?

Dit is echt de eerste stap, je er bewust van worden. Heeft elk hoogsensitief persoon deze plicht, nee dat niet maar eerlijk, de meeste klanten die in mijn praktijk komen wel. En het uitoefenen van deze plicht beginnen ze al heel vroeg mee, op het moment dat ze zelf nog een kindje zijn, waarop ik je wil aanraden als je zelf kinderen hebt ook eens naar hun gedrag te kijken.

Deze info kan even binnekomen maar is zo belangrijk en gaat je leven zo veranderen in positieve zin.

Slotgedachte

Voor HSP’s lijkt harmonie vanzelfsprekend. Maar als je voortdurend probeert alles glad te strijken, raak je uitgeput, lichamelijk, emotioneel en energetisch.

Je betaalt de prijs voor je gezin en nee het is niet helpend, in tegendeel maar daar vertel ik in de volgende blog meer over. Voor nu is het gewoon voor jou de vraag :

Heb ik een plicht tot harmonie?