Voel je altijd wat de ander voelt als hoogsensitief persoon?

Emotionele projectie: wanneer ik denk dat ik jou voel, maar eigenlijk mezelf tegenkom

Ik kan me voorstellen dat deze titel even binnenkomt. Toch wil ik eerlijk zijn, als je ervoor openstaat zal deze kennis je helpen om energieverlies te verminderen, je gaat je invoelen beter leren herkennen en het gaat meer "echt" kloppen.

Ik hoor het vaak van hoogsensitieve mensen: “Ik voel zo sterk wat er bij de ander leeft.”

En regelmatig klopt dat ook. Maar… alleen als we invoelen niet als we projecteren.

Eigenlijk gaat het erover dat we soms niet de ander voelen, maar voelen we hoe we onszelf zouden voelen in de situatie van de ander.

Dat verschil is subtiel. Tegelijk is inzicht hierover zo helpend.

Invoelen vanuit jezelf

Als HSP pik je nuances op: een blik, een stilte, een kleine verandering in energie. Je systeem staat open.

Hier een paar voorbeelden van projecteren:

Familielid krijgt een misstap tijdens het avondeten benoemd

• Projectie: ik "voel" dat de ander zich klein en gekwetst voelt… terwijl hij of zij misschien opgelucht is dat het eindelijk wordt uitgesproken, of er luchtig over kan lachen

Kind wordt niet uitgenodigd voor een speelafspraak

• Projectie: ik "voel" dat het kind zich zo verdrietig voelt… terwijl hij of zij misschien gewoon druk is met iets anders of er helemaal geen probleem van maakt

Iemand wordt publiekelijk verrast met een taak of verantwoordelijkheid

• Projectie: ik "voel" dat de ander overmant wordt… terwijl hij of zij het misschien juist als een uitdaging of compliment ziet want hij kan dit aan, of er gewoon praktisch mee omgaat

Een vriend van je praat over zijn vriendin, ze vertelde een foute redenering in haar vriendengroep

• Projectie: ik "voel" dat die vriendin beschaamd moet geweest zijn… terwijl hij of zij misschien blij is met de feedback, of het luchtig oppakt

Iemand struikelt of maakt een fout in het openbaar

• Projectie: ik "voel" dat die persoon zich zo bekeken voelt… terwijl hij of zij het misschien grappig vindt of het zelf al niet erg vindt

Iemand krijgt onverwacht nieuws of verandering te horen

• Projectie: ik "voel" dat hij dit helemaal niet wil… terwijl die persoon het misschien spannend vindt maar tegelijkertijd nieuwsgierig of enthousiast

Wat je voelt is écht. Maar het vertrekt niet noodzakelijk bij de ander. Je past een ander mechanisme toe: projectie.

Vaak raakt het iets aan dat al in jou aanwezig is , het is hoe jij zou reageren, hoe jij je zou voelen.

Je verwacht het misschien niet maar dit gebeurt meer dan we denken. Als je op onderzoek durft te gaan of je altijd juist bent in je " invoelen", wat hier geen invoelen is maar projecteren, ga je juist weten wanneer je projecteert of wanneer je echt invoelt.

Waarom HSP’s hier zo vatbaar voor zijn

Hoogsensitieve mensen hebben:

• een groot empathisch vermogen

• houden meestal van verbinding en velen zijn zorgend

• een natuurlijke neiging om naar binnen te kijken (dus ook onbewust)

  
  

Waarom dit jou niet helpt en de ander ook niet

• Je bent in jouw verbeelding en niet "echt" in contact

• Je zenuwstelsel staat teveel "aan" wat je vermoeid

• Zo ontstaat er verwarring in relaties

• Soms vullen HSP’s achteraf in een gesprek voor de ander in wat die voelt of denkt. Dat kan verwarrend of zelfs belastend zijn voor degene die de ervaring echt heeft meegemaakt. Diegene moet vaak eerst jouw veronderstelling ontkennen voordat hij of zij zelf kan uitspreken wat hij of zij werkelijk ervaart.

• je geeft jezelf onnodig spanningen

Hoe herken je het verschil tussen projectie en echt aanvoelen

Echt aanvoelen voelt anders.

Projectie is vaak:

• snel

• geladen

• persoonlijk

  
  

Echt aanvoelen is:

• rustiger

• opener

• zonder onmiddellijke conclusie, meer een wat zou er zijn, er is iets... waardoor je daarna naar het specifiekere kan overgaan als je dat zou willen

  
  

Ik hoop dat je deze post kan plaatsen en ermee aan de slag gaat, uiteindelijk is invoelen juist een kwaliteit van HSP's, hoe, waarom en hoeveel je het inzet bepaalt mee of je energieverlies ervaart.

In de volgende blog vertel ik meer hoe je ermee kan omgaan, voor nu is de boodschap: Durf jezelf in twijfel trekken, dit is je eerste stap.

Het gaat er dus niet over dat je verkeerd voelt, het gaat erover dat dit twee manieren van invoelen zijn, invoelen in de anderen tegenover invoelen via jezelf.

Juist hier bewust van worden maakt dat je invoelen een correctere weergave wordt.

Ben je hoogsenitief of twijfel je nog?

Doe hier gratis de professionele HSP-test

Raakt deze blog je?

Je ontvangt als eerste mijn nieuwe blogs, reflecties samen met extra inzichten die ik niet altijd online zet.

inschrijven