Hoe hoogsensitieve en hooggevoelige mensen rouw anders beleven

Als hoogsensitief persoon beleef je verlies niet in één dimensie.

Het raakt niet alleen je hart, maar ook je energie, je lichaam, je dromen, je blik op de toekomst, het leven...

Fijn afgestelde rouw

Wat weinig mensen je vertellen, is dat jij niet alleen rouwt om wat er concreet verdwenen is.

-Je rouwt ook om mogelijkheden die nog voor je/jullie lagen.

-Om beelden die al begonnen te leven in jou en niet meer beleefd kunnen worden.

-Om gesprekken die je in stilte al had gevoerd en nu als een leegte in je blijven zitten.

-Om een (verdere)toekomst die zich voorzichtig had ontvouwd in je gedachten.

-Je rouwt om de ander die ook aan het verwerken is ...

En omdat jouw binnenwereld zo fijn afgesteld is, is ook verlies intenser.

Waar anderen misschien sneller terugkeren naar de orde van de dag, blijft jouw systeem nog een tijd aanstaan met wat er gebeurd is.

Dit is omdat jouw zenuwstelsel fijner afgesteld is.

-Het registreert meer op alle vlakken ook lichamelijke reacties.

-Het onthoudt meer en haalt herinneringen ook mee naar boven.

-Het verwerkt dieper en in meerdere lagen.

-Wat jij voelt, wordt niet snel in een doosje gestopt.

-Rouw wil voor jou begrepen worden, doorleefd, geïntegreerd.

Misschien herken je dat je na een verlies niet alleen verdriet voelt, maar ook een soort existentiële verschuiving. Alsof er iets in jou veranderd is.

Deze verschuiving gebeurt omdat rouw bij veel hooggevoeligen onmiddellijk grotere vragen opent. het gaat ergens over de zin van dit verlies. Het gaat over het moment wanneer dit gebeurt. Over de vraag wie je nu bent. Over hoe kwetsbaar het leven eigenlijk is...

Het is alsof het verlies niet alleen het gemis raakt, maar ook een extra laag opent in jou.

Niet alleen bezig met je eigen verlies

En dan is er nog iets waar zelden over gesproken wordt: jij voelt niet alleen jouw rouw. Je voelt ook de stilte van anderen. De ongemakkelijkheid in een kamer. Het verdriet dat je partner niet kan uiten. De spanning in je moeder haar stem. De goedbedoelde maar te snelle woorden van een vriend.

En zonder dat je dit bewust beslist, draag je het verlies van de ander mee bovenop je eigen rouw en hou je je bezig met wat er rondom jou gebeurt. Dat maakt het nog zwaarder, dit is jouw empathisch vermogen dat hoger staat afgesteld.

Het gebeurt zelf regelmatig dat een gevoelig persoon de eigen rouw opzij zet om er voor de ander te zijn. Herkenbaar?

Anderen herstellen precies sneller

Wat je misschien al geprobeerd hebt, is jezelf overtuigen dat het nu wel genoeg geweest is. Dat je sterk moet zijn. dat je door moet gaan met het leven.

En misschien heb je je daar zelfs voor geschaamd. Omdat anderen sneller lijken te herstellen. Omdat je denkt dat je “te intens” bent.

Maar wat als jouw manier niet overdreven is? Wat als ze precies toont hoe diep jij met leven omgaat?

Hoogsensitieve mensen rouwen niet oppervlakkig. Ze laten het verlies door hen heen bewegen tot het een plaats krijgt in hun verhaal.

Misschien is dat wat je het meest nodig had om te horen: dat jouw tempo, jouw intensiteit, jouw diepte geen fout is, maar een vermogen, dit is wie je bent, dit is je karakter. het maakt dat het op vlakken juist zwaarder beleefd wordt.

Rouw is voor jou een heel diepe ervaring en de keerzijde van het diepe liefhebben en verbinden.

Neem het in je hart dat dit nooit de bedoeling om dit kleiner te maken.

I