Durf jij als hoogsensitief persoon de harmonie los te laten?

Je bedoelt het goed, natuurlijk. Maar die voortdurende plicht tot harmonie rooft langzaam je energie. Je leeft meer naar buiten dan naar binnen.

En op een dag merk je: Mijn strijd om alles harmonisch te laten verlopen werkt eigenlijk niet. Het kan heel goed zijn dat je je daar nu nog niet van bewust bent, toch is het heel belangrijk dit bij jezelf in vraag te stellen.

De tweede stap: (h)erkenning van signalen

Als eerste stap kon je lezen in de vorige blog dat dit bewustwording is .Want zolang je blijft reageren op elke spanning buiten jezelf, zal je zenuwstelsel in waakstand blijven alert, vermoeid, overprikkeld en ontkracht je de andere gezinsleden.

Durf dus even stil te staan en jezelf deze vragen te stellen:

1. Wanneer voel ik me verantwoordelijk voor de sfeer?

Is het als iemand stilvalt?

Of wanneer de stemming kantelt en je voelt: “Er klopt iets niet”?

Als je merkt dat er wrevel is tussen anderen?

Je merkt dat je kind ruzie heeft met een vriendje.

Misschien merk je dat je dan spontaan begint te praten, te sussen of iets op te lossen, niet omdat iemand dat vraagt, maar omdat jij de onrust niet verdraagt tussen of bij de andere(n).

2. Wat gebeurt er in mijn lichaam als iemand emotioneel is?

Let op subtiele signalen: een knoop in je maag, druk op je borst, spanning in je schouders. Dat zijn niet zomaar fysieke reacties. Het is je systeem dat emoties probeert te dragen. Stel je de vraag of die emoties van jou zijn. Of ben je (onbewust) aan het reageren op de sfeer van iemand anders?

3. Wat zou er gebeuren als ik het niet probeer te herstellen?

Durf dit experiment eens aan. Misschien voel je als hoogsensitief persoon (HSP) eerst onrust of schuldgevoel, alsof je iets fout doet door gewoon aanwezig te blijven. het kan je zelf intens zenuwachtig maken, je in twijfel brengen of de drang moeilijk kunnen weerstaan om te helpen.

Maar precies daar ligt je uitdaging: leren verdragen dat anderen hun eigen emoties mogen hebben, en dat jouw rust niet afhankelijk is van hun stemming.

Leven op harmonie

Slotgedachte

Echte innerlijke rust begint bij een rustig zenuwstelsel.

Wanneer je stopt met herstellen wat nooit jouw taak was, komt er ruimte. De wereld hoeft en kan niet perfect te zijn .

Wil jij ontdekken hoe je loskomt van die automatische reflex om voor harmonie te zorgen?

In mijn traject De Weerspiegeling van Jezelf leer je stap voor stap hoe je jouw gevoeligheid inzet als kracht, zonder jezelf te verliezen in de emoties van anderen.

Meer info