Begeleidingstraject:
Ruimte & Rust bij Overprikkeling
Hoe ga je om met je gevoeligheid zodat je jezelf niet elke keer totaal verliest?
Ik help je die handleiding stap voor stap ontdekken zodat je gevoeligheid veel minder je grootste energielek is. Je gaat bewuster omgaan met je gevoeligheid waardoor je meer en dieper kan genieten van het leven.
Stel je eens voor...
-
Dat je niet meer elke dag uitgeput thuiskomt na een gewone werkdag/ uitstap...
-
Dat je minder blijft piekeren over een gesprek dat gisteren plaatsvond.
-
Dat je de emoties van anderen meer bij de ander kan laten.
-
Dat je meer en meer zonder schuldgevoel voor jezelf durft kiezen.
Wil je sneller rust voelen in jezelf, en zorgen dat je niet constant "aan "staat.
Wil je beter jouw grenzen bewaken, minder overnemen van anderen, je jezelf niet meer voortdurend aan te passen...
Wil je opnieuw kunt genieten van kleine dingen, zonder voortdurend op je reserves te leven.
Dat is waar we tijdens dit traject naartoe werken.
Niet door jouw hoogsensitiviteit te veranderen.
Maar door de manier waarop je vandaag met je gevoeligheid omgaat stap voor stap te laten evolueren. (de copingmechanismen)
Want je gevoeligheid is niet wat je uitput.
Vaak is het alles wat je in de loop van je leven bent gaan doen om met die gevoeligheid en je uitdagingen om te gaan.
Daarom staan we stil bij alles wat vandaag energie van je vraagt.
🌿 Je ontdekt waarom je telkens opnieuw zo leegloopt.
🌿 Je voelt sneller wanneer je lichaam om rust vraagt, nog vóór je volledig overprikkeld
bent.
🌿 Je merkt waarom je zoveel energie verliest in contact met anderen en hoe je dichter
bij jezelf kunt blijven.
🌿 Je brengt in kaart wat jouw glas doet overlopen en hoe je jouw batterij opnieuw kunt
opladen.
🌿 Je ervaart meer rust in je hoofd, waardoor piekeren vermindert en slapen
gemakkelijker wordt.
🌿 Je krijgt meer vertrouwen om keuzes te maken die goed zijn voor jou, zonder
voortdurend schuldgevoel.
🌿 Je merkt waarom afwijzing of kritiek je zo diep raakt en hoe die minder grip op je
krijgt.
🌿 Je ontdekt patronen (copingmechanismen) die je jarenlang geholpen hebben, maar
die je vandaag vooral energie kosten en leert ze bewuster inzetten.
🌿 Je ontdekt opnieuw wat jou blij maakt, waar jij van oplaadt en hoe je jouw leven beter kunt afstemmen op wie jij werkelijk bent.
Hoe gaan we dat veranderen?
Tijdens zes maanden begeleid ik je stap voor stap.
Om de twee weken hebben we een individuele sessie waarin we telkens een ander onderdeel van jouw hoogsensitiviteit aanpakken.
Tussen de sessies door ontvang je de besproken praktische oefeningen en tools zodat je ook thuis blijft groeien. Geen lange theoretische lessen, maar concrete handvatten die je onmiddellijk kunt toepassen.
We blijven niet hangen in inzichten alleen.
Je leert hoe je jouw hoogsensitiviteit elke dag anders kunt beleven, zodat nieuwe gewoontes stap voor stap vanzelfsprekender worden.
Omdat iedere hoogsensitieve persoon anders is, stem ik de begeleiding van het thema dat aan bod komt voortdurend af op jouw unieke gevoeligheid, jouw uitdagingen en jouw tempo.
Praktisch
In dit HSP- traject van 6 maanden loop ik stap voor stap met je mee. We creëren een veilige bedding waarin jij leert hoe je jouw hoogsensitiviteit meer kunt transformeren van een energievreter naar je waardevolle talenten.
Wat zit er in jouw traject?
-
12 persoonlijke 1-op-1 sessies (elke 2 weken een sessie van 75 minuten in de praktijk per maand).
-
Uitgebreide, praktische tools die je direct thuis kunt toepassen. Deze worden na de sessie opgestuurd via mail.
-
Een begeleiding van 6 maanden zodat de veranderingen kunnen integreren in je leven, dit is echt het anders leren omgaan met je gevoeligheid. Juist omdat dit iets is wat je niet in 123 fikst ga ik met jou 6 maand aan de slag zo krijg je voldoende tijd en begeleiding om deze stappen te zetten, zonder druk.
Jouw investering in jezelf
Omdat rust en veiligheid vooropstaan, hoef je dit traject niet in één keer te betalen. Je investeert in een"gevoelige" verandering van je leven.
-
Bedrag € 200,- per maand gedurende 6 maanden (=sessies van 75 minuten). Maandelijkse betaling via domiciliëring is mogelijk.
-
Of kies je toch liever voor een eenmalige betaling ? Dan kan dit ook.
-
Na betaling kan je hier direct je eerste sessie plannen.
Ben je nog onzeker voor deze belangrijke stap?
Wil je voelen of dit traject bij jou past? Je hoeft nu nog niets te beslissen. Je kunt starten met een gratis online inzichtsessie (via zoom of whats app) van 30 minuten, waarin ik met jou bekijk waar je nu tegenaan loopt en je meer inzicht geef over je gevoeligheid. Geen druk, puur even samen bekijken wat jij nu nodig hebt. Hier kan je ook nog eventuele vragen stellen.
Elise Cuppens, 36 jaar
“Ik wist eindelijk: ik ben niet gek, ik ben gewoon gevoelig.”
Na jaren worstelen met overprikkeling, vermoeidheid en het gevoel dat ik "anders" was dan de rest, kwam ik bij Annemie terecht. Haar begeleiding raakte precies aan wat ik nodig had: erkenning, inzicht en richting.
Ze leerde me hoe mijn hoogsensitiviteit geen last, maar een kracht kan zijn mits ik weet hoe ermee om te gaan. Haar aanpak is zacht en diepgaand. Met veel ruimte voor mezelf, mijn tempo en mijn eigen inzichten.
De inzichten over de copingtypes (ik bleek vooral een Spons en een Analist!) hielpen me eindelijk begrijpen waarom ik soms vastloop. En de oefeningen? Duidelijk, dagelijks te gebruiken, en helpt mij nu nog.
Ik voel me steviger in mijn schoenen, vrijer en vooral: ik ken nu mezelf.
Mieke Maes
Ik heb begin januari van dit jaar contact opgenomen met Annemie, omdat ikzelf het nodig vond om verder te gaan met mijn problemen. Dit kon ik niet alleen oplossen, dus zocht ik hulp. Wat ben ik dankbaar dat ik via mijn nichtje bij Annemie terecht kon. Toen ik de eerste keer bij Annemie kwam, voelde ik me direct op men gemak en ik had ook onmiddellijk een klik met Annemie. Annemie heeft me op men diepste gezien en stond en staat nog altijd klaar voor me! Het is door Annemie dat ik weet dat ik een hsp persoon ben. Door Annemie ben ik terug op mijn berg kunnen klimmen, waarvan ik niet zag hoe ik hem terug moest beklimmen, Annemie heeft me terug het licht doen zien. Dankzij Annemie, ben ik nu een ander persoon en kijk ik anders naar het leven toe! Ik ben haar daar ook enorm dankbaar voor. Ik ga trouwens nog altijd naar Annemie, en kijk altijd uit naar de sessies, ik kan er altijd alles zeggen wat ik wil over eender wat. Annemie is een luisterend oor, die je begrijpt en je mee helpt om alles een plaats te geven. Ze geef je enorme inzichten en reikt je verschillende tools aan om terug sterk of sterker te staan in het leven.
.png)