Wat als je bang bent om je verdriet toe te laten?

Soms voelt verdriet eindeloos. Alsof je kopje onder gaat in een zee van emoties. Maar verdriet blijft niet altijd even hevig. Het beweegt. Het komt en gaat net als de golven van de zee.

Er zijn momenten waarop de pijn je plots overvalt. Een geur, een liedje, een gedachte, en alles lijkt weer even dichtbij. Maar dan, langzaam, zakt het weer.

Er ontstaat ruimte om te ademen, om te rusten, om weer iets van licht te voelen.

Dat is de natuurlijke beweging van rouw.

De golf van verdriet

Verdriet werkt niet in rechte lijnen. Het is geen pad dat je afvinkt, maar een zee waarin je leert drijven.

Soms neem je een diepe duik in je gevoel. Soms dobber je rustig aan de oppervlakte. En soms spoel je even aan op het strand van het leven waar er weer wat lucht is, wat licht, wat zachtheid.

Het mooie is: elke golf die je toelaat, neemt iets van de spanning met zich mee.

Koesterkaart:

Na verdriet komt vaak… opluchting

Veel mensen schrikken daarvan. Je huilt, je voelt intens, en plots een zucht. Een gevoel van rust, van lichtheid, alsof er iets van je schouders glijdt.

Dat is geen verraad aan je kindje, geen teken dat je te snel verdergaat. Het is je lichaam dat reageert op het loskomen van verdriet.

Verdriet is geen vijand, maar een golf die je draagt

Hoe meer je het toelaat, hoe beter je leert meebewegen. En telkens wanneer een nieuwe golf komt, herinner je jezelf eraan:

“Ik heb dit eerder gevoeld. Ik kwam erdoor. En ik kom er weer door.”

Je hoeft het verdriet niet te stoppen, je hoeft het alleen maar te laten stromen. Want elke golf brengt je een beetje dichter bij rust, en bij de liefde die onder dat verdriet blijft bestaan.

Een kleine oefening voor vandaag

Als je voelt dat er iets in je beweegt, sluit dan even je ogen. Adem rustig in… en uit.

Stel je voor dat je op het strand zit, met de zee voor je. Elke golf die aanspoelt ,mag komen en mag weer gaan.

Je hoeft niets vast te houden. Je hoeft niets weg te duwen. Je bent veilig.

Wil je het Koesterpad leren kennen? Je kan eerst met de 7 koestermomenten starten , dit is een kleine inkijk van het koesterpad en volledig gratis.

.➡️ Gratis De 7 Koestermomenten