HSP én High Sensation Seeker (HSS): mijn ontdekkingstocht naar balans

Herken jij jezelf als hoogsensitief persoon (HSP), maar voelt dat label niet helemaal compleet? Dat had ik jarenlang ook. Ik dacht dat ik alleen hoogsensitief was, maar later ontdekte ik dat ik óók een High Sensation Seeker (HSS) ben.

Deze combinatie, tegelijk gevoelig en op zoek naar nieuwe uitdagingen, veranderde alles in mijn leven. Het hielp me begrijpen waarom ik soms richting bore-out of overprikkeling ging, en waarom ik pas echt gelukkig word wanneer ik de juiste balans vind tussen prikkels en rust.

Waarom High Sensation Seeker (HSS) voor mij een openbaring was

Jarenlang voelde ik mij verwarrend anders. Ik hield van snelheid, van nieuwe uitdagingen, van het verleggen van grenzen (maar zonder vrije val met de parachute 😉), ik ben momenteel een fervent mountain biker en geniet van wandelen in de bergen. Ik geniet van luidruchtige dansfeesten en spanning, terwijl ik tegelijkertijd HSP-eigenschappen heb zoals gevoeligheid voor prikkels, perfectionisme en behoefte aan stilte. Alsook het aanvoelen van energieën en sfeer van de omgeving, of de gevoelens van anderen.

Balans vinden tussen hoogsensitiviteit (HSP) en HSS

Het leven als HSP-HSS kan soms voelen alsof je twee tegenovergestelde kanten in jezelf moet verenigen. Aan de ene kant heb je de gevoelige, hoogsensitieve kant: je neemt subtiele signalen waar, voelt emoties van anderen sterk aan en kunt snel overprikkeld raken.

Aan de andere kant is er de High Sensation Seeker (HSS) kant: je zoekt uitdaging, nieuwe ervaringen en je houdt van groei en avontuur.

Als HSP-HSS’er betekent dit dat je continu balanceert tussen prikkelzoekend gedrag en herstelmomenten van rust. Te veel prikkels zorgen voor uitputting of zelfs richting een burn-out, terwijl te weinig uitdaging juist kan leiden tot verveling of een bore-out.

Wat mij helpt om balans te vinden, is bewust af te wisselen tussen beide kanten:

• Na een intensieve activiteit zoals mountainbiken, plan ik een rustig moment in de natuur of alleen-tijd thuis.

• Wanneer ik langere tijd te veel rust en regelmaat ervaar, zoek ik actief een nieuwe uitdaging: een sport, opleiding of creatieve hobby.

• Ik let op signalen van mijn lichaam, zodat ik kan bijsturen vóórdat ik over mijn grenzen ga.

• 
  

Die balans is niet altijd makkelijk, maar juist de combinatie van hoogsensitiviteit en sensatiezucht maakt mijn leven rijker, avontuurlijker én tegelijkertijd betekenisvol.

Hoogsensitief persoon (HSP) en High Sensation Seeker (HSS) in balans – Annemie Bruinjé

Uitdaging én rust: mijn leven als hoogsensitieve sensatiezoeker

Als HSP-HSSer zoek ik constant nieuwe uitdagingen om mijn energie en enthousiasme te voeden. Bijvoorbeeld leren skiën: als ik het na een paar keer ( deels) onder de knie heb en ergens gevoeld heb hoe skiën voelt, is dat voor mij genoeg om voldoening te voelen. Daarna wil ik weer iets nieuws ervaren.

Anderzijds als ik ergens voor gepassioneerd ben , blijf ik er de hele tijd voor gaan en blijf ik mij professionaliseren, ik ben niet voor niets de "eeuwige student". Of zoals het mountain biken, dat is voortdurend uitdagingen tegenkomen in de allermooiste omgeving, dit hou ik ook gewoon jaren enthousiast vol.

Tegelijkertijd kan ik heel goed de stilte en alleen zijn waarderen. De natuur voelt als mijn tweede thuis en ik geniet van gezelligheid op momenten die voor mij kloppen.

Ik geniet evenveel van een kopje thee met mijn vriend(in) als een goed feestje me 20 vrienden.

Mijn gevoelige zenuwstelsel betekent dat ik overprikkeld kan raken, iets waar ik altijd waakzaam voor ben. Deze balans tussen prikkels zoeken en rust nodig hebben maakt mijn HSP-HSS persoonlijkheid zo helder.

Van bore-out naar balans: hoe HSP-HSS mijn leven veranderde

Jaren geleden zat ik niet in een burn-out (ik herkende de burn-out signalen niet), maar in een bore-out. Ik voelde me moe en ongelukkig, zonder te begrijpen waarom. Het besef dat ik HSS ben hielp me te snappen dat ik meer uitdaging en afwisseling nodig had dan mijn oude baan me bood.

Ik durfde mijn zekerheid op te geven en een nieuwe weg in te slaan. Het was een proces van vallen en opstaan, maar nu kan ik zeggen: ik ben een Hoogsensitieve HSS-er en ik ben er blij mee. Ik begrijp mijn gevoelens beter, koester mijn eigenheid en voel me authentiek gelukkig.

Herken jij jezelf in HSP-HSS? Doe de test!

Misschien herken jij jezelf in mijn verhaal. Misschien voel je ook dat je HSP bent, maar dat je ook de drang naar uitdaging en nieuwe ervaringen hebt. Wil je ontdekken of je HSP-HSS bent?

Stuur me een bericht via het contactformulier, dan ontvang je een test over HSS. Bij bevestiging kun jij jouw ontdekkingstocht beginnen en beter begrijpen wie je bent, waarom je voelt wat je voelt, en hoe je geluk en energie kunt vinden binnen je unieke mix van tegen over elkaar staande eigenschappen.