Basistraject: HSP en (pré)Burn-out
Wanneer jouw hoogsensitiviteit mee aan de basis ligt van je uitputting
Misschien voel je al langer dat je zo moe bent.
Niet gewoon “even vermoeid”.
Maar diep uitgeput.
Het is oké
Voelt het voor jou ook alsof de wereld om je heen blijft draaien en jij niet meer mee op die trein kan stappen?
Je herkent je zelf niet meer, je voelt je uitgeput, zo intens moe, beslissingen nemen voelt zwaar en de mist in je hoofd wil maar niet optrekken. en met wilskracht redt je het gewoonweg niet meer?
Als hoogsensitief persoon neem je de wereld heel diep in je op , je bent heel verantwoordelijk en loyaal, je geeft je de volle 100% en kijkt verder dan je eigen tuintje. Dat heeft je op het punt gebracht dat je batterij nu simpelweg leeg is.
Je kan nu niet verder, en voor het moment is dat oké. Jouw systeem vraagt om zachtheid en de ruimte om weer te mogen ademen, om simpelweg stap per stap jezelf terug te vinden.
Een veilige haven om weer thuis te komen bij jezelf
HSP-burn-out traject
Tijdens het traject creëren we samen een veilige plek waarin niets moet en alle gevoelens er mogen zijn. Je hoeft hier je sterke kant niet te laten zien. Samen gaan we eerst kijken hoe je de eerste stappen in je burn-out zet zoals relaxatie, slaap, dagverloop..
Maar we gaan ook kijken hoe we je mooie zorgzame patronen (copingmechanismen) weer meer in balans kunnnen brengen, zodat ze veel minder tegen je gaan werken.
Ik nodig je uit om de regie even uit handen te geven. je hoeft dit herstel niet alleen te bewandelen. We doen dit stap voor stap, volledig in het tempo dat jouw zenuwstelsel nodig heeft. je bent ontzettend welkom met alles wat nu is.
Burn-out en hoogsensitief
Jouw grootste kracht is je gevoeligheid. Toch heeft deze gevoeligheid er juist mede voor gezorgd dat er ongemerkt patronen in jouw leven ingeslopen zijn.
-
Jouw lat ligt onbewust héél hoog
Waardoor je je eigen signalen van vermoeidheid waarschijnlijk lang niet hebt gezien. Je hebt jezelf als het ware opzij gezet en een ander(en) of je werk hebt laten voorgaan.
-
Altijd de harmonie bewaren
Omdat je disharmonie zo intens voelt, ben je geneigd jezelf vlug weg te cijferen (voor het hoogste goed).
-
De interne criticus
Er is een stemmetje in je dat o.a. zegt dat je nog even moet doorzetten, elke keer opnieuw, waardoor je zenuwstelsel constant "aan" blijft staan.
Daarom is het zo belangrijk, na je eerste herstellende stappen, je hoogsensitiviteit mee te nemen om uit je burn-out te geraken én zeker niet te hervallen.
We gaan niet je gevoeligheid wegsteken of ertegen strijden, je gaat ontdekken om er anders mee om te gaan en jezelf juist meer in balans te brengen.
Hoe verloopt het traject?
Fundament van rust en herstel
Je zenuwstelsel herstelt in haar eigen tempo. daarom werken we in dit traject niet met een strakke tijdlijn. We gaan stapsgewijs verder volgens jouw lichaam en energie.
Het traject bestaat uit 8 sessies verdeeld over vier maand, de sessies worden 2-wekelijks gepland maar zijn aanpasbaar.
Wat dit jou brengt?
-
Volledige rust over het proces:
Door juist voor dit traject te kiezen is de keuze voor jou gemaakt en juist dat geeft je brein ruimte om te ontspannen.
-
Ruimte voor terugval of juist grote stappen:
Een burn-out herstelt in golven, heb je een mindere periode en vlugger begeleiding nodig dan verplaatsen we de sessie naar voor. Voel je je juist heel goed dan kunnen we zelf meer tijd tussenlaten.
-
Jouw energie:
We kijken onder de waterspiegel. Waar verlies je energie? Hoe herstel je je innerlijke kompas? Waar ben jij je onderweg kwijtgeraakt?
We volgen jouw behoefte en energie level. na deze 4 maanden bekijken we samen waar je staat en stappen we (indien nodig of gewenst) over naar het vervolgtraject.
Praktisch
-
Dit traject heeft 8 persoonlijke 1-op-1 sessies (van 60 minuten)
-
De tools die naar boven komen tijdens de sessies worden erna opgestuurd via mail (zo heb je geen druk om ze te onthouden).
Jouw investering in jezelf
Je kan dit traject in delen betalen:
-
Slechts € 160,- per maand (gedurende 4 maanden). Maandelijkse betaling via domiciliëring.
-
Of kies je toch liever voor een eenmalige betaling van € 640,-? Dan kan dit ook.
-
Na je betaling kan je direct een eerste sessie plannen via onderstaande link.
Verhalen van groei
Ik heb begin januari van dit jaar contact opgenomen met Annemie, omdat ikzelf het nodig vond om verder te gaan met mijn problemen. Dit kon ik niet alleen oplossen, dus zocht ik hulp. Wat ben ik dankbaar dat ik via mijn nichtje bij Annemie terecht kon. Toen ik de eerste keer bij Annemie kwam, voelde ik me direct op men gemak... Lees meer
Mieke Maes
Sinds begin vorig jaar is mijn vrouw bij Annemie terechtgekomen met een vrij zware burnout/depressie. Eigenlijk ben ik op aanvraag van mn echtgenote meegegaan bij elk consult bij Annemie. Ik kan alleen maar met vol enthousiasme... Lees meer
.png)