top of page

                    Gratis test:
           Hoe ga ik om met mijn hoogsensitiviteit/ hooggevoeligheid?

Duid bij elke vraag 1 antwoord aan en klik vanonder op verzenden.​

Dit zijn 25 vragen, neem er de tijd even voor om ze zorgvuldig in te vullen.

vraag 1/25: Ik maak vooraf een goed plan
Ik begin en zie wel
Ik maak een plan en doe iets anders
Ik heb een plan, maar pas het continu aan
Een plan geeft mij de structuur die ik nodig heb
Zonder een plan begin ik niet
vraag 2/25: Ik wil de dingen begrijpen
Ik hoef niet te begrijpen om te starten
Hoe en waarom is interessant
Ik wil grotendeels begrijpen waaraan ik begin
Als ik het niet begrijp, vraag ik meer uitleg
Als het hoe en waarom niet duidelijk is, loop ik vast
vraag 3/25: Analyses maken
Analyses interesseren mij niet
Heel soms maak ik een beperkte analyse
Een analyse is handig, maar niet overdrijven hé
Ik verzamel zoveel mogelijk input voor een grondige analyse
Alles moet wetenschappelijk bewezen zijn
vraag 4/25: Uitleg geven-krijgen
Uitleg geven of krijgen verzwakt mij
Ik geef zelden een uitleg voor mijn handelen
Een uitleg kan helpen, maar ik geloof niet alles
Ik geef graag een goede uitleg om mij begrepen te voelen
Ik praat graag zaken door, ook al kost het veel tijd
vraag 5/25: Kennis uit boeken
Ik haal enkel kennis uit ervaring zen
Ik lees zelden boeken
Boeken kunnen mij heel erg inspireren
Ik verwijs graag naar kennis uit boeken
Ik koop veel boeken maar heb geen tijd om ze allemaal te lezen
vraag 6/25: Goedgelovig
Ik toets af aan de realiteit
Sterke argumenten kunnen mijn mening bijsturen
Ik sta open voor de mening van anderen
Men kan mij gemakkelijk ompraten
Ik geloof bijna alles van mensen waar ik naar opkijk
vraag 7/25: Gevoelig voor spanningen
Ik registreer spanning zonder er in mee te gaan
Ik heb regelmatig last van spanningen uit de omgeving
Ik probeer gemakkelijk te bemiddelen bij spanning
Ik neem gemakkelijk spanning op mij voor de vrede
Ik speel veel veel verschillende poppetjes
vraag 8/25: Moodswings
Mijn humeur klopt met de situatie
Als mijn humeur plots verandert, kijk ik wat er gaande is
Ik ben bewust van de oorzaak van mijn moodswings
Pas achteraf is duidelijk wat er gaande was
Mijn humeur kan plots zonder reden veranderen
vraag 9/25: lichaamstemperatuur
Mijn temperatuur is doorgaans stabiel
Als mijn temperatuur plots stijgt of daalt, neem ik actie
Bij spannende situaties schommelt mijn temperatuur
Mijn temperatuur kan plots stijgen of dalen zonder reden
Temperatuurschommelingen zijn normaal en gaan wel voorbij
vraag 10/25: keuzestress
Ik kan snel iets kiezen en dat blijft zo
Het duurt even om een keuze te maken
Ik vraag advies bij mijn keuzes
Ik vraag verschillende adviezen en geraak in de war
Ik kies steeds het verkeerde en verander dan
vraag 11/25: alles moet kloppen
Het is normaal dat niet alles kan kloppen
Ik geniet van de dingen die kloppen
Ik kies voor de dingen die kloppen
Ik investeer veel om de dingen te doen kloppen
Als iets niet klopt, loop ik gemakkelijk vast
vraag 12/25: het ruimere kader zien
Ik kijk zelden verder dan nodig is
Ik heb een beetje kader nodig
Ik zoom graag extra uit om te zien wat nog gaande is
Ik bekijk steeds meerdere invalshoeken
Bij complexe situaties neem ik alle mogelijke parameters in beschouwing
vraag 13/25: dingen moeten vanzelf gaan
Ik neem de dingen zoals ze komen
Ik kies voor de dingen die stromen
Ik zoek bewust de flow op
Ik investeer veel opdat de dingen zouden stromen
Als dingen niet stromen, kosten ze mij veel energie
vraag 14/25: verbanden zien
De oorzaak van de dingen interesseren mij niet
Soms registreer ik interessante "toevalligheden"
Rondom mij zie ik verbanden
Ik ga bewust op zoek naar de oorzaak van iets
Alles is onderling verbonden en het is belangrijk daar volledig zicht op te hebben
vraag 15/25: onbegrip
Mensen begrijpen snel wat ik bedoel
Soms geef ik wat extra uitleg over mijn leefwereld
Ik verwacht niet dat mensen mij zomaar begrijpen
Ik investeer heel veel om iets over te brengen
Ik zeg wat mensen kunnen horen, voor de rest verstaan ze mij toch niet
vraag 16/25: Gesloten houding
Ik laat mensen gemakkelijk toe
Af en toe sluit ik mij af
Sommige mensen laat ik moeilijk toe
Voor ik mensen toelaat, moeten ze helemaal veilig zijn
Ik spaar voor een privé-eiland
vraag 17/25: niemand ziet wat gaande is
Ik ben een open boek
Ik ben authentiek, maar toon wel niet alles
Slechts een beperkte kring kent mij echt
Mensen vullen van alles in voor mij en zijn vaak fout
Mensen kunnen mij helemaal niet inschatten
vraag 18/25: incasseren - de schuld krijgen
Ik sluit gemakkelijk aan bij een groep
Ik ben waakzaam voor negativiteit
Ik ben ooit gepest geweest
Ik doe alles om geliefd te zijn
Ik ben gewoon de slechte te zijn of kritiek te krijgen
vraag 19/25: sterk houden
Als het teveel wordt, geef ik dat aan
Ik doe af en toe iets meer dan nodig is
Ik draag gemakkelijk verantwoordelijkheid
Ik neem verantwoordelijkheid over van anderen
Ik ben de rots in de branding
vraag 20/25: liefde
Liefde stroomt gemakkelijk in twee richtingen
Soms sluit ik de liefde af voor een tijd
Liefde kan stromen onder bepaalde voorwaarden
Oude blessures maken liefhebben spannend
Het is moeilijk om mijn liefde te uiten en toe te laten
vraag 21/25: acceptatie
Ik accepteer niet zomaar de situatie
Ik kijk wat binnen mijn mogelijkheid is om te veranderen
Ik kan veranderingen realiseren met de nodige inspanningen
Mijn pogingen om de situatie te veranderen mislukken steeds
Ik accepteer maar beter de dingen, ik kan ze toch niet veranderen
vraag 22/25: grip hebben op de situatie
Met de nodige actie, bekom ik het gewenste resultaat
Ik kan het resultaat van mijn acties moeilijk inschatten
Op sommige situaties heb ik grip, op andere niet
Ik verwacht dat de situatie zichzelf oplost en wacht af
Mijn acties veranderen de situatie toch niet, ik kan maar beter niets doen
vraag 23/25: de dingen laten ZIJN
Ik reageer op de situatie als dit zinvol is
Mijn interventies zijn niet zinvol en ik beperk ze
Ik weet hoe het zou kunnen, maar wacht af
Ik laat de meeste dingen zijn voor wat ze zijn
Ik observeer eerder dan in interactie te gaan
vraag 24/25: waarden en overtuigingen | principes
Waarden en overtuigingen zijn in het moment
Mijn principes geven mij richting
Mijn waarden en overtuigingen stuur ik regelmatig bij
Ik leef volgens mijn principes
Mijn waarden en overtuigingen zijn mijn houvast
vraag 25/25: passie
Passie stuurt mijn leven
Mijn passie heeft al veel gekost
Ik beperk bewust mijn passie
Ik ga eerder voor rust dan voor passie
Ik ben mijn passie kwijt
bottom of page